PDF gratuit Apaiser la douleur avec la méditation, by Jon Kabat-Zinn
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Apaiser la douleur avec la méditation, by Jon Kabat-Zinn
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Détails sur le produit
Broché: 144 pages
Editeur : Les Arènes (23 mars 2016)
Collection : AR.MEDITATION
Langue : Français
ISBN-10: 2352044952
ISBN-13: 978-2352044956
Dimensions du produit:
15 x 1,2 x 22 cm
Moyenne des commentaires client :
3.4 étoiles sur 5
10 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
70.638 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Souffrant de douleurs chroniques entrainant de la dépression, j'ai acheté ce livre à sa parution. Une de mes meilleures idées.Je pratique 2 fois par jour grâce au CD et tout change pour moi. J'ai cessé de me battre contre mes douleurs et j'apprends vraiment à vivre l'instant présent. Je suis de plus en plus sereine et je souffre de moins en moins.
J'ai découvert la pleine conscience pendant une émission télé et j'avai été très intrigué. Je souffre de douleurs neuropathologiques depuis presque 20 ans et ce livre m'a redonné espoir. Cela fait 3 semaines que j'ai démarré et je me sens mieux, plus vivant, plus heureux et mes douleurs diminuent en intensité j'ai pu réduire mes antalgiques de 20% et ce n'est pas fini.Lisez-ce livre ça changera votre vie.
Le CD avec ses exercices pratiques vaut à lui tout seul cet achat. Johan Kabat-Zinn s'est intéressé à ceux trop souvent laissés de côté par la médecine traditionnel qui souffrent au quotidien de douleurs chroniques rebelles. Je le recommande sans modération.
Le livre est très bien. Ce qui est encore mieux ce sont les méditations guidées audio vendues avec le livre. Notamment celles spécifiques sur la douleur m'aident beaucoup.Il y a différentes longueurs de méditations (les plus courtes sont de 6 minutes, plusieurs de 15 minutes et une de 25). Cela permet de choisir en fonction du temps que l'on peut se consacrer.Ce sont de vrais temps de méditation et non un livre audio comme certains livres de Christophe André qui a écrit par ailleurs de très bon livre de développement personnel.
Le contenu du livre est totalement inintéressant. Le peu qu'il y a est répété sous différentes formes. Le CD l'est un peu plus mais attention c'est un format MP3, il faut donc avoir l'appareil adapté ou le lire avec un ordinateur.
Le livre DE jon Kabat Zinn me parait interessant mais sans le CD manquant, je ne peux pas apprécier ou evaluer ou tester. Je souhaite avoir le CD qui manque à l'envoi
Je recommande
Au départ d'une oeuvre certes précieuse, je pense que l'auteur sors régulièrement des livres qui développent certains concepts publiés depuis bien longtemps déjà .Je pense qu'il s'agit d'exploiter un filon commercial!
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